Vähän lisää kuvia. Ei mitään uutta ja ihmeellistä. On niin paljon töitä ettei ole aikaa käydä tunneilla. Tänäänkin töitten piti alkaa puol neljä, mutta meenkin jo kahteentoista. Ajattelin, että lokakuun jälkeen en enään hommaa jäsenkorttia pole4fitille vaan vaikka 10xkortin. Niin ja nyt on paino vuoden alusta -7kg :)

Lippu suorin jaloin on menny vähän paremmaksi










Eilen venyttelin taas pitkästä aikaa. Tuntuu, että venyvyyttä ei ole tullut yhtään lisää, mutta kaivoinpas kuvan ihan ekoista "spagaateista" vuoden vaihteesta. Ja tossa vaiheessa olin jo alkanut venyttelee eli se on ollu joskus vieläkin kankeemman näköinen. Tuntuu, että tässä kohtaa oon jumittanut jo todella pitkään ja spagaatti ei mene alemmas senttiäkään. Täytyy kyllä myöntää et oon ollu tosi laiska venyttelemään sitä :D







Ja parit kynsikuvat :)

Jotain uutta!

Tajusin tänään ekan kerran vartalon kääntämisen lippua tehdessä. Ennen oon koittanu nostaa itteäni jotenkin takaviistoon. Yllätti kyllä täysin, että voimat riitti :) Olin alkanu masistelee jo koko harrasteksen kanssa kun tuntu, että mikään ei onnistu ja ettei kehitystä tapahdu. Lähinnä kun saisin invertit kuntoon, niin oisin ihan tyytyväinen.

Eka lippu näytti siis tämmöiseltä jalat "suorina" ja alimmainen kuva on hetken treenailun tulosta.

Sain vihdoinkin vaihdettua fitpolen takaisin x-polen tilalle. Ekat pari inverttiä pelotti, että tanko irtoaisi taas ja lävähtäisin päälleni :D Vituttaa, kun en ole kerennyt tunneille pariin viikkoon. Töitä on ollu niin kamalasti ja autokin on korjauksessa. Työmatkat on kestäny suuntaansa tunnin, joten ei ole jäänyt paljoa ylimäärästä energiaa.

En ole luovuttanu ton takanojataivutuksen kanssa vaan väänään sitä väkisin vaikkei se ole tainnut mihinkään edistyä. Koin myös jonkin ahaa-elämyksen lankun kanssa, mutta sitten kun koitin ottaa uutta kuvaa niin, että olisin ylempänä, en saanut enään avattua kehoa kunnolla. Yleensä en saa painettua jalkoja ollenkaan alas, vaan ne jää killomaan melkeen kun takanojassa.

Vika kuva oli vaan niin hauska päärynäperse kuva, että oli pakko laittaa :DD

Ja sitten vielä kynnet. Kynsiliima kuivui taas kiinni, joten en saanu tehtyä itelle ollenkaan. Äipälle ja siskolle pitäis tehdä kanssa. Plaah.

Lämpötilojen kohotessa ongelmana alkaa olla pidon katoaminen. Jostain kumman syystä mun sääriin tulee helpolla ihan pieni hiki, josta sitten johtuu se, että pito katoaa kokonaan. Toki jos odottaa minuutin pari, niin pito on mitä parhain. Keskiviikkona meni tunnista puolet säärien pyyhintään ja mikään ei onnistunut, todella turhauttavaa.

Eilen kävin taas tunnilla ja tuli kokeiltua alegraa, mutta menin ihan solmuun :D Forumilla oli jotain keskustelua siitä miten käsi pitäisi olla. Taisin tehdä kuppiotteella niin, että kämmenselkä oli reiteen päin ja tuntui kyllä tukevalta. Pitäisi koittaa venytellä jalkoja ja selkää, niin tuokin liike ehkä onnistuisi.

Perjantaina tein kanssa ensimmäistä kertaa catepillaria. Oon kyllä koittanut tehdä ditä kotona, mutta kun se ei vain onnistu :D Eilen sitten sain tehtyä sen niin, että lantiota tuettiin. Se jalkojen siirtäminen tuntuu niin vaikeelta.

Jee paino on muuten tippunut tän vuoden puolella 6kg. Vielä olis paljon tehtävää. Ajattelin, että 7kg pitäisi saada vähintään tota rasvaa vielä pois. Voisi yrittää vaikka kesän aikana rutistaa 5kg ja loput sitten sen jälkeen. Tai jos intoa riittää, niin nutraamallahan se 5 kiloa lähtis parissa-kolmessa viikossa. Motivaatiota laihdutukseen tulee senkin kautta, että tunneilla alkaa tulla nyt sellaisia liikkeitä, joissa masu pitäis olla paljaana :D Kai sitä vois vetää pienen nutraus kuurin, nyt kun kaikki kissanristiäiset on takana :)

Jee sain viime viikolla tehtyä brass monkeyn itse ilman apua. Piti tietenkin kokeilla himassakin ja pienen äherryksen jälkeen sain sen onnistumaan. Tuli kokeiltua kanssa kaksosta ensimmäistä kertaa niin, että kylki oli paljaana. Ero oli kyllä huomattava! Tunneilla en malta tätä möhömahaa näytellä mutta himassa voisin vastaisuudessa tankoilla ilman pitkää paitaa. Mulla on ollut kokoajan ongelmana se, että kaksosessa ja skorpparissa tanko on tullu enemmän lonkan päälle kuin kylkeen. Pitäis koittaa tota skorppariakin, jos se olisi vähemmän kivulias kuin yleensä.




Ehkä tällä hetkellä ärsyttävin liike on takanojataivutus. Tuntuu, että en saa nostettua kroppaa ollenkaan ja selkäkään ei taivu millään. No onneksi on paljon näitä ennen-kuvia, kun saisi vielä niitä jälkeen kanssa ;)




Ja vielä jotain mitä tein siskolle :) Ja oli muuten helvetin kalliit tukusta ostetut tipit. Saksasta saa paljon halvemmalla...

Maanantaina tuli käytyä pitkästä aikaa tankoilemassa, kun selkä ei tuntunut enään kipeältä. Oli kyllä rankka coreo tunti. En tiedä onko ne aina tollasia, kun olen käynyt vain kahdella tunnilla. Tehtiin koko tunti pelkästään tankotanssiliikkeistä koostuvaa koreota. Yleensä olen ollut puhki jo perustuntien loppukoreosta, jotka on kestäny yleensä sen 3-4min. Tunnin lopussa en jaksanut enään edes invertoida, kun lihaksista loppu puhti. Pitäis vissiin vähän parantaa kestävyyttä :D

Noh selkä siis tosiaan parani, mutta nyt tais murtua jalkapöydästä jotain. Kävin tänään 2tason tunnilla ja tehtiin alkulämpässä pliétä. Alko sattumaan helvetisti jalkapöytään. Maanantain mustelmat on jo kadonnu, mutta turvotus on aika mahtava.

Oli kuitenkin ihan huippu tunti. Tein ekaa kertaa brass monkeytä ja se meni melkeen. Alko hyvin kyllä jomottamaan aamu jumista selkää. Vikalla kerralla asento oli vissiin ihan oikea, mutta en saanut tankoa kunnolla polvitaipeeseen. Uus juttu oli myös kahden polvitaipeen pito, mutta siitä ei tullu mitään :D Reverse grap onnistui kanssa ekaa kertaa tunnilla. Sitten tehtiin jotain mulle käsittämättömiä spinni yhdistelmiä (jaetulla otteella lantio suorana, jalat salmiakkina -> bumerangi -> kolmosjoutsen). Bumerangi ei vaan onnistu millään jaetulla otteella :D

Kaikki lihakset huutaa hoosiannaa. Kävin eilen aamulla ensin poleteck1 tunnilla vähän kertailemassa ja illalla oli sitten polecoreo, ballet/gym ja venyttely putkeen. En ollut ennen ollut noilla coreo tunneilla, mutta se oli ihan kiva vaikka kaikki mun tekemä oli ihan järkyn näköstä :D Huomenna olis tarkotus mennä poleteck2-tunnille ja aluksi olin kanssa varannut showdance tunnin, mutta sitten tulikin taas työvuoro itiksestä ja totesin, että energiat ei riitä kaikkeen.

Vitsti kun himottais alkaa treenaamaan toukkaa ja ayshaa, mutta en vaan jotenkin saa aikaseks himassa. Vois tietty käydä katsastaa noita poleteck2-3 tunteja. Oon kyllä miettinyt, etten kehtaa mennä niihin ennen kun mun invertti on vähän paremman näkönen. Istumisten kanssa on myös vielä kauheasti kehiteltävää, kun mun iho on ollut niin kuiva koko talven ja oon valunut kokoajan vaan lattiaan.

Vois vaikka huomenn akatella noita tanko dvd:itä, jos oppis jotain uutta. Nyt venyttelemään.

Eilen tunnilla treenattiin lippua. Ahahah ei kyllä onnistunut ollenkaan. Sekin on varmaan sellainen, että pitäisi vaan treenata ja treenata, niin lihakset pikku hiljaa kehittyisivät. Olkanousua kotona treenatessa oli ilo huomata, että saan vihdoinkin nostettua persettä maasta muutaman sentin :D Tunnilla kun joskus treenattiin sitä, niin en liikahtanut mihinkään ja koko homma tuntui täysin turhalta. Nyt sitten ajattelin alkaa treenaamaan sitä vaikka muutaman kerran illassa. Aloin tekemään myös vähän uudenlaisia vatsiksia, jos niistä nyt on mitään hyötyä.

Koklasin tunnilla myös lonkkapitoa ja kun oli kunnolla lämmöt päällä, niin sain jalat avatuksikin. Tossa alla on kuva parinpäivän takaisesta ekasta lonkkapidosta. Koitin treenailla myös takanojaa suorin jaloin, mutta siitä ei kyllä tule mitään ilman apua. Se tuntuu jotenkin paljon pelottavammalta kuin toinen jalka koukussa.

Olin ensimmäistä kertaa elämässäni eilen tanssitunnilla. Ei ehkä mennyt balettijutut ihan nappiin, mutta auna sitä olisi saattanut olla enemmänkin pihalla.

Tänään treenailin tangon kanssa pitkästä aikaa kotona. Sain reverse grapin onnistumaan ensimmäistä kertaa. Yleensä en saa alakättä ollenkaan paikalle ja lässähdän vain maahan, mutta nyt sain sen jostain syystä onnistumaan kerran. Sen jälkeen se ei enään sujunut ihan niin mallikkaasti. Toisaalta oli kiva huomata, että tuo liike ei olekkaan niin mahdoton kuin olin luullut.

Uskallauduin myös kokeilemaan lonkkapitoa ekaa kertaa kunnolla ja sehän onnistu! Ei näytä kovin hyvältä, mutta ainakaan en tullu niskoilleni :)

Ostin tänään myös sellaisen painotetun hulavanteen. Vois vaikka telkkaria katellessa aina pyöritellä sitä :)