Maanantaina tuli käytyä pitkästä aikaa tankoilemassa, kun selkä ei tuntunut enään kipeältä. Oli kyllä rankka coreo tunti. En tiedä onko ne aina tollasia, kun olen käynyt vain kahdella tunnilla. Tehtiin koko tunti pelkästään tankotanssiliikkeistä koostuvaa koreota. Yleensä olen ollut puhki jo perustuntien loppukoreosta, jotka on kestäny yleensä sen 3-4min. Tunnin lopussa en jaksanut enään edes invertoida, kun lihaksista loppu puhti. Pitäis vissiin vähän parantaa kestävyyttä :D

Noh selkä siis tosiaan parani, mutta nyt tais murtua jalkapöydästä jotain. Kävin tänään 2tason tunnilla ja tehtiin alkulämpässä pliétä. Alko sattumaan helvetisti jalkapöytään. Maanantain mustelmat on jo kadonnu, mutta turvotus on aika mahtava.

Oli kuitenkin ihan huippu tunti. Tein ekaa kertaa brass monkeytä ja se meni melkeen. Alko hyvin kyllä jomottamaan aamu jumista selkää. Vikalla kerralla asento oli vissiin ihan oikea, mutta en saanut tankoa kunnolla polvitaipeeseen. Uus juttu oli myös kahden polvitaipeen pito, mutta siitä ei tullu mitään :D Reverse grap onnistui kanssa ekaa kertaa tunnilla. Sitten tehtiin jotain mulle käsittämättömiä spinni yhdistelmiä (jaetulla otteella lantio suorana, jalat salmiakkina -> bumerangi -> kolmosjoutsen). Bumerangi ei vaan onnistu millään jaetulla otteella :D

Kaikki lihakset huutaa hoosiannaa. Kävin eilen aamulla ensin poleteck1 tunnilla vähän kertailemassa ja illalla oli sitten polecoreo, ballet/gym ja venyttely putkeen. En ollut ennen ollut noilla coreo tunneilla, mutta se oli ihan kiva vaikka kaikki mun tekemä oli ihan järkyn näköstä :D Huomenna olis tarkotus mennä poleteck2-tunnille ja aluksi olin kanssa varannut showdance tunnin, mutta sitten tulikin taas työvuoro itiksestä ja totesin, että energiat ei riitä kaikkeen.

Vitsti kun himottais alkaa treenaamaan toukkaa ja ayshaa, mutta en vaan jotenkin saa aikaseks himassa. Vois tietty käydä katsastaa noita poleteck2-3 tunteja. Oon kyllä miettinyt, etten kehtaa mennä niihin ennen kun mun invertti on vähän paremman näkönen. Istumisten kanssa on myös vielä kauheasti kehiteltävää, kun mun iho on ollut niin kuiva koko talven ja oon valunut kokoajan vaan lattiaan.

Vois vaikka huomenn akatella noita tanko dvd:itä, jos oppis jotain uutta. Nyt venyttelemään.

Eilen tunnilla treenattiin lippua. Ahahah ei kyllä onnistunut ollenkaan. Sekin on varmaan sellainen, että pitäisi vaan treenata ja treenata, niin lihakset pikku hiljaa kehittyisivät. Olkanousua kotona treenatessa oli ilo huomata, että saan vihdoinkin nostettua persettä maasta muutaman sentin :D Tunnilla kun joskus treenattiin sitä, niin en liikahtanut mihinkään ja koko homma tuntui täysin turhalta. Nyt sitten ajattelin alkaa treenaamaan sitä vaikka muutaman kerran illassa. Aloin tekemään myös vähän uudenlaisia vatsiksia, jos niistä nyt on mitään hyötyä.

Koklasin tunnilla myös lonkkapitoa ja kun oli kunnolla lämmöt päällä, niin sain jalat avatuksikin. Tossa alla on kuva parinpäivän takaisesta ekasta lonkkapidosta. Koitin treenailla myös takanojaa suorin jaloin, mutta siitä ei kyllä tule mitään ilman apua. Se tuntuu jotenkin paljon pelottavammalta kuin toinen jalka koukussa.